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TAOLU TAIJIQUAN
Le Tai Chi Chuan
Le Tai-Chi-Chuan, également appelé Taijiquan, est un art martial chinois qui allie à la fois la méditation et une pratique physique en mouvement.
- Améliore l'équilibre,
- Diminue l'anxiété et le stress.
- Réduit les problème de sommeil,
- Augmente la mémoire et la concentration,
- Réduit les risques de maladies cardiovasculaires,
Cours de Tai-Chi-Chuan : Des cours de Tai-Chi-Chuan pour tous les niveaux, du débutant au confirmé.
Le Tai-Chi-Chuan est une pratique ancestrale chinoise qui allie mouvements lents et fluides, respiration profonde et concentration pour améliorer la santé physique et mentale. Nos cours de Tai-Chi-Chuan sont adaptés à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou déjà confirmé
Séances de méditation en mouvement : Apprenez à calmer votre esprit et à vous concentrer sur votre corps en pratiquant des séances de méditation en mouvement inspirées du Tai-Chi-Chuan.
Les séances d'apprentissage sont une forme de pratique méditative où l'on utilise des mouvements lents et fluides pour se concentrer sur son corps et son esprit. Inspirées du Tai-Chi-Chuan, elles combinent des techniques de respiration et de visualisation avec des mouvements doux et gracieux pour aider à calmer l'esprit et à trouver un état de calme et d'empathie.
Quand vous abordez le tai chi chuan et les mouvements de Qi Gong, essayez d'abord de vous familiariser avec un ou deux mouvements de la séquence et pratiquez-les régulièrement. Ajoutez peu à peu d'autres postures et attitudes dans la vie de tout les jours, de façon à avoir le temps d'apprendre à fond les mouvements. Bien qu'il ne faille compter que 10 minutes pour accomplir une séquence complète, il peut falloir plusieurs mois pour maîtriser tous les mouvements qui constituent une forme.
Soyez patient – plus vous évoluez lentement d'un exercice à l'autre, mieux vous les comprenez et plus vous en profitez. Vous pouvez déjà remarquer une amélioration de votre souplesse, de votre équilibre et de votre posture après quelques séances seulement, mais vous devez pratiquer beaucoup plus longtemps pour en voir les résultats.
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